Bathmate Duschgurt und Pumpen-Timer: So wirken sie zusammen

Kurze Antwort

Befestige den Bathmate Shower Strap, um deine Pumpe freihändig um deinen Hals zu tragen, und stelle den Bathmate Pump Timer auf 3-minütige grüne Arbeitsintervalle und 2-minütige rote Pausen ein. Zusammen ermöglichen sie dir das Pumpen unter der Dusche, ohne das Gerät zu halten oder auf eine Uhr zu schauen.

Schritt für Schritt: Einrichten und Verwenden beider Zubehörteile

1. Befestige den Shower Strap an deiner Pumpe: Schiebe den Strap wie beschrieben auf das Ende deiner Bathmate-Pumpe und passe die Halsschlaufe so an, dass die Pumpe bequem auf Duschhöhe hängt. Prüfe, dass der Strap nicht verdreht ist und die Pumpe sicher sitzt, bevor du das Wasser einschaltest. Ein verdrehter oder lockerer Strap kann die Pumpe schwingen lassen; passe ihn an, bevor du nass wirst.
2. Richte den Pump Timer in Reichweite ein: Platziere den wasserdichten Timer dort, wo du ihn von deiner Duschposition aus sehen oder hören kannst. Stelle sicher, dass die grünen und roten Lichter sichtbar sind oder der Piepton über das Wasser hinweg hörbar ist. Wenn du eine Brille trägst, verlasse dich auf den Piepton, statt zu schielen. Teste den Piepton des Timers, bevor du beginnst, damit du nicht mitten in der Sitzung überrascht wirst.
3. Starte das grüne 3-minütige Aktivintervall: Beginne mit dem Pumpen, wenn der Timer Grün zeigt. Nutze den freihändigen Strap, um die Pumpe an ihrem Platz zu halten, während du dich wäschst oder abspülst. Überschreite nicht die 3-minütige Aktivphase; der Timer signalisiert, wann du aufhören sollst. Wenn sich die Pumpe unangenehm anfühlt oder den Sog verliert, stoppe und setze sie neu an, statt das Intervall durchzudrücken.
4. Nimm die rote 2-minütige Pause: Wenn der Timer rot wird, höre mit dem Pumpen auf und nutze die Pause zum Entspannen oder Anpassen des Straps. Die Pumpe bleibt vom Strap gestützt, aber vermeide aktiven Druck während der Pause. Der Timer piept erneut, wenn das nächste grüne Intervall beginnt. Nutze die Pause, um die Messhilfe des Straps zu prüfen, wenn du den Fortschritt verfolgst.
5. Wiederhole die Intervalle nach Bedarf und beende sicher: Wechsle für deine geplante Sitzung weiter zwischen grünen und roten Intervallen ab. Wenn du fertig bist, entferne Pumpe und Strap vorsichtig und reinige und trockne beide Zubehörteile gemäß den Anweisungen des Herstellers. Beende die Sitzung, wenn du jederzeit Unbehagen oder Taubheit verspürst, und versuche nicht, versäumte Zeit nachzuholen.

Produktfakten

• Bathmate Shower Strap Bathmate Black: Der Bathmate Shower Strap wird auf das Ende deiner Bathmate-Pumpe geschoben und liegt um deinen Hals für freihändiges Pumpen. So kannst du deine gewohnte Duschroutine fortsetzen, ohne die Pumpe zu halten, musst aber vor dem Start prüfen, dass der Strap sicher sitzt.

  

• Bathmate Pump Timer: Der Bathmate Pump Timer ist wasserdicht und verwendet grüne (3 Minuten) und rote (2 Minuten) Lichtsignale mit einem Piepton. Du kannst die Intervalle ohne Telefon oder Uhr verfolgen, und der Piepton hilft, wenn du das Licht nicht klar sehen kannst.